焦虑的时候人会释放肾上腺素，这时慢慢地说话有助缓解焦虑。 人焦躁的时候，大脑会释放肾上腺素等物质，导致人出现手抖、心悸等症状。也可以说，这是精神上的负面状态表现在身...

红薯中含有大量膳食纤维和促进排便的成分，适量吃一些红薯能够促进消化、预防便秘。 红薯具有改善肠胃动力、促进排便的作用。这是因为红薯中含有纤维素，这种膳食纤维在肠道中...

据中疾控微信公众号消息，手卫生是预防疾病最简单、最有效、最经济的手段。一双看似干净的手，可能携带数十万甚至上百万微生物。诺如、流感、手足口病、腹泻等多种常见传染病...

5月12日是国际护士节，2026年我国护士节的主题是“发展壮大护士队伍，用心守护人民健康”。护理工作是卫生健康事业的重要组成部分，护士队伍是卫生健康战线上一支重要力量，在维...

近日，各地中小学陆续开学，冬春交替时节气温变化频繁，不少疾病传播风险增加。专家提醒，学校和家长需高度重视这一时期孩子的健康管理，采取有效措施预防疾病传播，确保孩子...

【 导读 】： 心情不好时，可能会暴饮暴食或茶饭不思。而饮食和身体代谢问题，不仅仅是一时情绪波动的结果，更是一个影响整体健康的重大问题。 反过来，如果吃不好，也会不开心...

2月18日将迎来二十四节气中的雨水节气。随着雨水节气的到来，天气渐暖，降水增多，湿气也逐渐加重。这一时期如何保持身体健康？17日，国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主...

近期，全国多地出现大风降温天气，专家提示，温度骤降，外出应注意防寒保暖，体弱人群要防范感冒等呼吸系统疾病，同时，要关注低温对心脑血管疾病的影响，做好健康防护。 首都...

冬季干燥寒冷、日照缩短，人们在对心脑血管和呼吸系统疾病提高警惕时，往往容易忽略骨科疾病。看似不起眼的跌倒，对老年人来说，或许是灾难性的。如何加强防控保护老年人的安...

“三九”是一年中最寒冷的时节，与气温下降关系密切的“冬病”也进入高发期。专家建议应预防心脑血管疾病、呼吸系统疾病，日常注意保暖、多饮水、保证睡眠充足。 天津市第一中...