您便秘吗？您用泻药吗？

      长期便秘会给人们的生活带来极大的干扰，加重精神和心理的负担，增加焦虑抑郁的风险，而过度的焦虑抑郁又会加重消化道的症状，形成恶性循环。

      日常生活中人们通常自行口服各种泻药来缓解便秘。泻药是能增加肠内水分、促进蠕动、软化粪便或润滑肠道促进排便的药物。常用的泻药可分为润滑性泻药、容积性泻药、刺激性泻药（接触性泻药）、渗透性泻药、大便软化剂等几种，而其中刺激性泻药（接触性泻药）在便秘群体中的使用率尤为惊人！

常见的泻药有以下几种：

      饮用番泻叶会造成患者的依赖性，长期使用会导致甚至加重便秘，盲目服用番泻叶是非常危险的，它强烈的泻下通便作用会造成肠道剧烈的蠕动，会导致肠梗阻，尤其老年人发生肠梗阻的风险更大。

      长期服用番泻叶还会出现腹痛、恶心、呕吐等胃肠道症状，小便瘙痒、尿潴留等泌尿系症状，面部麻木、头晕，三叉神经区域痛觉减退等神经系统症状，所以千万不要把番泻叶作为一个常规的通便药物。

      番泻叶

      果导片是最古老的泻药,很便宜,一瓶一百片可能几块钱。偶尔少量服用可缓解排便困难，但是它的副作用是泻药依赖性便秘，长期大量服用果导片会导致严重的结肠黑变病。

（此类药物还包括芦荟胶囊、麻仁丸、香丹清等。）

酚酞片（果导片）

      如果患者出现急性粪嵌塞可使用开塞露来临时解决排便困难，但是长期使用，肛管直肠被频繁刺激，敏感性就越来越差，排便意识逐渐减弱、丧失。开塞露中的甘油成分吸水性强，容易造成肠壁干燥，特别是那些大便干结且量少的患者，更会引起习惯性便秘。

开塞露

刺激性泻药摄入过多会引起结肠黑变病，它是由于黏膜色素沉着导致结肠变黑，是一种良性的、可自我恢复的非炎症性肠病，但是这种改变会增加患结肠癌的危险。

本病可通过改善便秘及避免滥用泻药等方式进行防治。

因此建议长期便秘患者注意以下几点：

       1.慢性便秘患者应在医生的指导下系统治疗，同时要注意饮食，摄入膳食纤维、水果蔬菜。

       2.停止滥用泻药，可以逐渐的减量或用其他的治疗方法代替，直至停止，摆脱依赖。在这个过程中，可以寻求医生的帮助，切不可再滥用泻药！

       3.建立良好的排便习惯，每日早上进行排便，即使无便意也要去厕所解一下试试，逐渐培养排便意识。

      4.保证日常充足饮水量，适量运动