世界肾脏日是由国际肾脏病学会和国际肾脏基金联盟联合提议设立的，为每年3月份的第二个星期四。今年的肾脏日是3月13日。

世界肾脏日的设立，旨在提高人们对肾脏疾病的认识，唤起全社会对肾脏健康的关注。据统计，全球约有10%的人口受到慢性肾脏疾病的困扰，而我国慢性肾脏病的患病率也在逐年上升。肾脏疾病不仅影响患者的生活质量，还可能引发一系列严重的并发症，如肾衰竭、尿毒症等，给患者及其家庭带来沉重的经济和精神负担。

肾脏，是人体的重要器官之一，犹如一个精密的“过滤工厂”，每天过滤大量的血液，排出代谢废物和多余的水分，维持体内水、电解质和酸碱平衡，同时分泌多种激素，参与调节血压、造血等功能。然而，肾脏疾病却在悄然威胁着人们的健康，许多患者因早期症状不明显，往往在病情严重时才被发现，给治疗带来巨大困难。

慢性肾脏病的发病原因多种多样，常见的有糖尿病、高血压、肾小球肾炎等。此外，不良的生活习惯，如长期高盐、高蛋白饮食，过度劳累，长期熬夜，以及滥用药物等，也会对肾脏造成损害。因此，预防肾脏疾病，需要从日常生活做起。首先，要保持健康的生活方式，合理膳食，控制盐和蛋白质的摄入，多吃蔬菜水果，适量运动，增强体质。其次，要定期体检，尤其是有肾脏疾病家族史、患有糖尿病或高血压的人群，应定期进行尿常规、肾功能等检查，做到早发现、早治疗。此外，要避免滥用药物，遵医嘱合理用药，以免对肾脏造成不必要的伤害。

肾脏是生命的基石，保护肾脏就是守护健康。让我们从现在做起，从自身做起，关注肾脏健康。